El error

Un día le hice la siguiente pregunta a varias personas de mi entorno:

¿Cómo sería tu día perfecto? Te dejo algunas de las respuestas:

· Tirada en una playa, sola, en una hamaca y sin ruidos. Solo escuchando el mar.

· Un desayuno en familia en un hotel con vistas al mar. Después que los niños estuvieran en el club kids del hotel y dedicarnos unas horas para nosotros tomando algo. Cenar en la playa y terminar con una copa de vino antes de dormir en una cama super grande donde dormiríamos toda la familia.

· Que me toca la lotería, con eso el día ya está hecho.

· Levantarme a las doce de la mañana, arreglarme y quedar con mi amiga para ir de tapas y después tardeo. Y, que lo que ocurra al final de la noche sea un secreto que quedara entre nosotras el resto de nuestras vidas.

· Que el Betis le gane 6-0 al Sevilla en su casa y con Gordillo de presidente.

· Levantarme y mirar la cuenta del banco y que tuviera el suficiente dinero como para estar tranquilo el resto de mi vida.

- Levantarme como cuando tenía 18 años.

· Me conformo con poder ver una película de dos horas por la noche y no estar dormida a las 22:15.

Lo que me llamó la atención es que nadie habló sobre un día que ya hubieran pasado y que todos proyectaran siempre a futuro.

Para mi ese es el error, el querer proyectar siempre a futuro cuando tenemos el presente para construirlo.

¿Por qué no trabajamos en nuestro día a día para que ese día perfecto sea habitual?

Si no es perfecto, por lo menos que se acerque.

Esperamos demasiado a que algo bueno nos llegue, olvidando, que en cada acción de nuestro día, si lo trabajamos y lo vivimos estamos construyendo el mejor de nuestro futuro.

¿Por qué no podemos hacer que ese “día casi perfecto” sea nuestro día a día?

A veces perdemos demasiado tiempo viviendo en el futuro, a la espera de vivir esos momentos especiales, manteniéndonos y alimentados con nuestros sueños. Pero obviamos que lo más extraordinario que podemos hacer, es que cada día cuando nos vayamos a dormir sintamos que estamos plenos y satisfechos.

La vida es mejor cuando es sencilla

Durante años busque momentos especiales que fueran puntos de inflexión en mi vida. Buscaba eso que cambiara mi existencia en todos los aspectos y no tenía en cuenta que no había que buscar, solo debía simplificar y construir.

Era curioso, porque la vida se suponía que me iba bien. Creía que todo estaba bajo control, sin embargo, no era así. Leía libros de autoayuda, sobre estrategias empresariales para poder crecer, acudí a eventos y algún retiro.

Hice todo eso que hace la mayoría buscando esa “chispa” que prendiera mi éxito, mi bienestar y fuera la casilla de salida.

Después de probar todo eso, logré tener algunos días buenos. El subidón y la motivación típica duraban un tiempo, pero después se venían abajo. Como se nos viene abajo a los hombres, cuando no queremos que se nos venga abajo.

Así, que un día hice mi lista de cosas importantes que necesitaba para sentirme bien y vivir mi mejor vida posible.

A partir de ahí, establecí tareas simples que me ayudaran a tener la vida que deseaba mediante muchos “días casi perfectos”

Dejé de esperar el día especial, de contar los días para mis vacaciones. No quería llegar al viernes reventado como borrica para descansar el fin de semana.

Deseaba llegar a un punto, que cualqueir día me apeteciera trabajar, vivir y respirar y no sentir que era una carga.

Quería construir “días casi perfectos” desde la sencillez, sentirme que no debía esperar al futuro para estar pleno y vivir momentos de felicidad mientras sucede la vida. No quería esperar, lo quería ahora.

El poder de lo sencillo

Te voy a contar como intento construir todos esos días.

Igual no te sirve a ti porque tú tienes tus prioridades, tu edad y, además, estas en continua evolución.

Nada más levantarme me voy a espejo con mi peor cara y “sonrío”.

Sonreír es una gran inversión que sale gratis. Eso me ayuda a alejarme de la negatividad, a vibrar de tal forma que dé los buenos días desde el lado positivo. Además, lo hago riéndome de mis defectos, lo cual me hace sentirme más poderoso.

Si yo no me hago daño, nadie me lo podrá hacer.

Después, doy las “gracias”, algo parecido a cuando se bendice la mesa. Es curioso porque antes no le veía sentido y ahora lo entiendo todo. Cuando damos las gracias de todo lo que tenemos y hemos conseguido, estamos conectando con nuestros logros y es una forma de sentir lo afortunado que somos. Es una manera de decirle a nuestro cerebro:

“Mira capullo, ni se te ocurra venir de agorero como político populista, porque tengo que agradecer mucho a la vida. Y, aunque no es perfecta, la disfruto todo lo que puedo y me aseguro, que cada día que construyo sea "casi perfecto"

Acto seguido, me visualizo y siento cómo será mi día y me hago mis propias afirmaciones que eleven mi energía. Esto lo descubrí no hace demasiado tiempo y tiene que ver con las conexiones neuronales que activamos y que nos van a posibilitar tener mejores ideas y estar más activos a la hora de ver las oportunidades que a menudo pasan por delante nuestra y que la mayoría de las veces las dejamos escapar.

Esto que te acabo de contar, no me lleva más cindo o diez minutos y es la manera en que enfrento mi “día casi perfecto”. Es una manera de empezar el día vibrando positivamente y estando vivos. Porque hay personas que se levantan muertos y son como zombis que arrastran los peores presagios por donde pasan.

Después, empiezo a trabajar. Ya tengo mi lista de tareas que si o si tengo que hacer todos los días y me resulta relativamente fácil terminarlas de manera sencilla. También, desde ese estado de agradecimiento y abundancia, escribo los emails y otros textos. Soy mucho más ingenioso, más creativo en esas primeras horas de la mañana.

Esas dos primeras horas, digamos que en muchas ocasiones me suponen gran parte de mi trabajo diario. Pase lo que pase, lo esencial y urgente, ya lo tengo completado.

Por mi constitución, algo que aprendí de la medicina china, tengo mucha más energía por la mañana y lo que hago, es aprovecharla para sacar el máximo rendimiento. En la noche tengo menos energía, soy menos activo, por lo que adapto mi día a mi propia constitución. Cualquiera que me haya conocido en el mundo de la noche no se lo va a creer, pero igual eran otros tiempos.

Después te levanto a ti, Martina, sobre las ocho de la mañana. Como buena niña, te cuesta despertarte entre semana. Ya tienes lo fines de semana para levantarte a las siete de la mañana y despertarnos con tu energía. Así, que como te haces la remolona, aprovecho y te abrazo mientras te digo que te quiero, que confio y estoy orgulloso de ti. También te digo que vas a tener un gran día.

Son cinco minutos, nada más, pero que me permiten conectar y porque no decirlo, disfrutar de tus manitas y tu piel suave mientras te haces la dormida, aunque yo sé que no lo estas.

Cuando seas mayor mi papel como padre será otro, tu mundo serán tus amigas y en parte te alejarás, pero ahora, lo que toca es cuidarte y acompañarte de esta manera.

Hasta las nueve que empieza el colegio que lo tenemos al lado de casa, mientras te preparas, hago el desayuno, hago las camas y algo de ejercicio. Me puedes llamar loco, pero lo vas a entender.

Antes de hacer la cama de una habitación, caen las primeras quince flexiones y veinte sentadillas, después voy a hacer la cama de la otra habitación y sigo la misma rutina, otras quince flexiones y veinte sentadillas. ¿Qué hago antes de lavar los platos? Quince flexiones y veinte sentadillas.

Así, que antes de ducharme que son cinco minutos, porque los calvos no nos entretenemos con el pelo, he dejado la casa con ese mínimo de orden necesario y he realizado cuarenta y cinco flexiones (o burpess como le dicen ahora) y sesenta sentadillas, que es el mínimo de ejercicio que me propongo.

Una vez te dejo en el cole, me tomo un café con unos amigos y me vuelvo a casa. Es decir, que antes de las diez de la mañana, he conectado contigo, he trabajado mi mentalidad, mi físico, en mis negocios, he tenido algo de ocio con amigos y he ordenado algo la casa.

Cuando empiezo a trabajar sobre las diez o un poco antes, cada media hora paro, me levanto y dedico cinco minutos a una tarea de la casa. Eso me despeja, me da claridad y después me vuelvo a dedicar a trabajar. Con veinte años igual se puede mantener la concentración tres horas seguidas, pero a día de hoy, tengo que trabajar así y es de la manera en que soy más efectivo.

Llega la hora de comer y hay días que te recojo y otros que te quedas en el comedor, una vez que termina la hora de la comida y estas con mamá, dedico media hora a meditar.

Es solo media hora. Los budistas le llaman meditar, en España lo combinamos con la siesta. Más allá de como queramos llamarle y las intenciones que tengamos, te diré que después de comer me vengo abajo, por eso, necesito de ese descanso.

Me pongo a meditar y en ocasiones me duermo diez minutos y otras no lo consigo, es un tiempo de desconexión ante de trabajar un poco más.

Ese tiempo también lo dedico en pensar que debo eliminar de mi vida. Porque todas las semanas procuro eliminar algo, ya que tengo el objetivo de simplificar mi existencia cada vez más.

A veces puedo eliminar algo físico como un objeto que no utilizo, ropa o bien, algo que me distraiga y solo aporte ruido a mi vida, como puedan ser las redes sociales.

Después de haber trabajado durante otro tiempo, procuro jugar al menos media hora contigo, tú y yo solos, como procuro hablar al menos media hora con mamá. A veces el día a día nos puede alejar y nos puede llevar a no cuidar las relaciones que para nosotros son importantes. Por eso, también, llamo dos veces al día a la Yaya y al menos, una vez en la semana hablo con la tita Laura y la tita Mary.

Te podría contar más cosas que hago todos los días, como unos minutos estando en cuclillas, ya que por mi constitución, según la medicina china, necesito cuidar mi zona más débil como es la zona lumbar y por debajo del ombligo. Estar unos minutos en cuclillas, no solo es bueno para el tránsito intestinal, sino que ayuda a desbloquear la zona lumbar.

También hay días que hago algo de ayuno, o llamo a algún amigo todas las semanas. Un día juego al fútbol, algo que es sagrado, aunque lo haga rematadamente mal, y después me tomo unas cervezas, que es más sagrado todavía y que se me da mejor.

Lo que pretendo, es trabajar y construir esos “días casi perfectos” en los que aporto, aunque sea un poquito a todas esas piezas importantes del puzle de mi vida, como es el trabajo, la familia, mi salud, las relaciones, mi desarrollo personal y mi bienestar. Esto me hace ir a la cama tranquilo y pleno.

¿Son todos los días así?

No, en absoluto, ese sería mi día perfecto, he intento que puedan serlo. A veces lo consigo y a veces, me acerco lo máximo posible.